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Las claves de las principales causas que dificultan tu recuperación, y te llevan a sufrir constantemente episodios de dolor
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Los estiramientos dinámicos son una excelente manera de mejorar la salud de tu espalda y olvidarte del dolor.
Aprende los principios básicos, los ejercicios más efectivos, y diseña tu propia rutina dinámica para moverte con más libertad y sin dolor lumbar
2 Lecciones - None
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Fíjate cómo los hábitos diarios tienen afectación sobre tu columna vertebral y tu postura.
Y el entrenamiento de fuerza es un elemento fundamental para moverte con menos dolor.
A pesar de estar realizados ambos directos en el 2020, todo lo comentado sigue vigente y con más énfasis todavía.
Los estiramientos dinámicos son una excelente manera de mejorar la salud de tu espalda y olvidarte del dolor.
Aprende los principios básicos, los ejercicios más efectivos, y diseña tu propia rutina dinámica para moverte con más libertad y sin dolor lumbar
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